Почему хрустит челюсть – в чем причина и как это исправить

Почему в челюсти хрустит и щелкает сустав, признаки нарушения и способы исправления

Такой неприятный симптом, как хруст челюсти, может быть следствием различных факторов. Разнообразная этиология данного явления может включать в себя как индивидуальные особенности строения костей или естественные процессы в организме, так и нарушения в работе тех или иных систем, а также сбой функциональности тканей на клеточном уровне. Поэтому на вопрос: «Почему челюсть хрустит?» нельзя дать быстрый и однозначный ответ. Всегда надо ориентироваться на состояние многих органических комплексов.

Боль в челюсти

Почему наблюдается хруст

Причин для хруста может быть несколько:

  1. Иногда это просто физическая особенность человека, присущая ему с ранних лет жизни. Хруст возникает при усиленной работе челюстных мышц. Индивидуальность может выражаться не только в строении костей, но состоянии мышц. При большей их растяжимости и эластичности, обуславливаемых снижением мышечного тонуса, они слабее фиксируют соединение челюстей. Это и приводит к щелчкам и хрусту. Если подобное явление не сопровождается другими синдромами, то особо беспокоиться не о чем.
  2. Также такое явление наблюдается у детей, и объясняется активным формированием костного аппарата. При этом в детском возрасте хрустеть может не только в челюстных, но и в других суставах. В некоторых случаях растущая костная система испытывает недостаток синовиальной жидкости, которая амортизирует движения в месте соединения костей. Чтобы устранить подобные проявления, и помочь развивающемуся организму, предварительно исключив явно патологические состояния, можно принимать средства, которые помогают синтезу смягчающего биологического материала.
  3. Если хрустит сустав челюсти, помимо прочего, это может быть признаком и более серьезных патологий, таких как ревматоидный артрит и артроз. Заболевание характеризуется воспалительными процессами в костно-хрящевой ткани, которые возникают вследствие инфекций, травм или осложнений после хирургической операции. Одновременно с ВНЧС (височно-нижнечелюстным суставом) болезнь может затрагивать плечевой сустав, локоть или колено. Симптоматика дополняется скованностью мышц, заметным отеком и болевым синдромом.
  4. Хруст также объясняется стоматологическими особенностями или дефектами. Щелчки в челюстных сочленениях могут быть следствием неправильного прикуса, формирующегося еще в утробе матери. При отсутствии своевременной коррекции такая патология будет заметна и в работе суставов. Кроме того, данная проблема отражается на состоянии зубов — моляры и резцы подвергаются чрезмерному стачиванию.

Артроз височно-нижнечелюстного сустава

При определении причин учитываются обстоятельства, сопровождающие возникновение патологических звуков.

Хрустит при открывании рта

Если слышен хруст, когда широко открываешь рот, то это может свидетельствовать о недостаточно корректной работе челюстных суставов. При движении нижней челюсти происходит неправильное ее смещение. Этот симптом зачастую сопровождается повышенной чувствительность и скрежетом зубов, спазмами мышц лица или головными болями.

Подвывихи нижней челюсти; травмы, иногда осложненные воспалением; проблемы стоматологического характера, касающиеся отдельных зубов и всей ротовой полости — все это может произойти, когда человек, при широком открывании рта резко кусает, например, яблоко, или зевает.

Травма черепа

При жевании

Если вы заметили хруст в челюсти при жевании, то такой симптом также может быть следствием мышечных спазмов, травм, суставных патологий, сопряженных с процессами воспаления.

Артрит височно-нижнечелюстного сустава — еще одна вероятная причина посторонних шумов в челюсти. Заболевание может вызываться вирусами и бактериями различного происхождения, быть частью комплексного ревматоидного поражения суставной ткани во всем организме или являться последствием ушибов.

Хруст в суставе, сопровождаемый болью

Обсуждаемые симптомы, безусловно, являются поводом задуматься о своем здоровье, ведь в некоторых случаях не обойтись без консультации специалиста.

Хруст при открытии рта, особенно, если это сопровождается болевым синдромом, требует внимания и терапевтического подхода. Даже такой малый признак, заметно появляющийся время от времени, может свидетельствовать о системных нарушениях. Болевые ощущения, возникающие в ВНЧС при еде, разговоре, зевании, способны передаваться в затылочную и шейную область, что иногда вызывает головокружение и боли в голове. При разном мышечном тонусе с левой и правой сторон постепенно развивается асимметрия лица.

Во время еды

Хруст и щелчки при еде особо неприятны. Причину появление подобного симптома можно усмотреть как в физических особенностях лицевых костей и мускулатуры, так и в патологических явлениях, затрагивающих костно-мышечную ткань. Патология может отразиться на состоянии зубов, в частности, зубной эмали; качестве пережевывания пищи, а значит, и на пищеварении в целом.

В иных случаях этиология дисфункций мышц и ВНЧС имеет неврологическую природу или является нежелательным результатом стоматологических или ортодонтических процедур. Все это требует качественного лечения и квалифицированной коррекции.

С левой стороны

В том случае, если вы ощущаете хруст с левой стороны, то с большой долей вероятности это свидетельствует о ненадлежащей работе левого височно-нижнечелюстного сочленения. Такой неестественный признак дисфункциональности проявляется при любых движениях нижней челюсти. Боль, которая в состоянии покоя может не чувствоваться, проявляется при мышечной активности или надавливании. Данный синдром способен иррадиировать в ушной аппарат (иногда явление сопровождается шумом), зубы, затылок.

Справа

Дисфункции, в том числе на фоне воспаления, правого ВНЧС отзываются хрустом с правой стороны. При приеме пищи, речевой активности и т.д. сустав щелкает и болит, рот открывается не полностью. Воспалительные процессы становятся заметными покраснением скул и щек с внешней стороны.

К кому обратиться

Дать консультацию, определить причину и степень имеющегося поражения могут терапевты, а также специалисты в области стоматологи, ортодонтии, челюстно-лицевой хирургии.

Следует почитать:  Пасьянс позвоночник играть бесплатно

Общие рекомендации при лечении болезней ВНЧС

Лечение хруста челюсти

Современная медицина располагает широким набором методик для лечения осложнений, связанных с костями и мягкими тканями лица и черепа. В зависимости от фактора, вызвавшего проблему. назначается соответствующее лечение. При болевых симптомах проводится медикаментозная терапия с помощью обезболивающих, противовоспалительных, седативных средств. В терапевтическом процессе медикаменты лечат недуг, устраняя болезненные физиологические реакции и восполняют нехватку кальция.

Внешнее воздействие осуществляется методами физиотерапии. Лечение больной области ведется ультразвуковым, лазерным или электромагнитным излучением.

Против ревматоидного артрита используются средства группы глюкокортикоидов. Препараты для перорального приема и внутривенных инъекций оказывают противовоспалительное действие. В домашних условиях можно применять народные рецепты.

Заботясь о недопущении осложнений с суставами, костями, мышцами и т.д., следует соблюдать определенные правила. В профилактических целях необходимо посещать стоматолога. Врач не только оценит состояние зубов и произведет нужное лечение, но и заметит возможные костные патологии, а также даст полезные рекомендации. Если у вас имеются комплексные проблемы с костно-суставной тканью, планомерно занимайтесь лечением соответствующих состояний. Принимая пищу, кушайте осторожно, тщательно жуйте. Не следует грызть зубами чересчур твердые продукты, например, орехи.

Источник: lechisustavv.ru

Опасный хруст. Почему щёлкает челюсть?

На хруст в челюсти, который возникает при открывании рта, мало кто обращает внимание, считая это скорее забавной особенностью, чем заболеванием.

А между тем такие щелчки могут быть ранним признаком болезней височно-нижнечелюстного сустава, которые без лечения рано или поздно лишают возможности открыть рот. Как избежать серьёзных осложнений и что делать при появлении хруста.

Наши эксперты: челюстно-лицевой хирург, завотделением челюстно-лицевой и реконструктивной хирургии ФГБУ НКЦО ФМБА России, к. м. н. Давид Назарян

и челюстно-лицевой хирург, специалист по ВНЧС отделения челюстно-лицевой и реконструктивной хирургии ФГБУ НКЦО ФМБА России Георгий Захаров.

Для того чтобы понять, почему возникает хруст в челюсти, необходимо разобраться в анатомии височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

ВНЧС – единственный в организме парный сустав, состоящий из двух суставных головок и височных ямок, в которых они располагаются. Между головкой и ямкой находятся суставной диск, синовиальная жидкость, окружённые связками и мышцами. Когда вы говорите или жуёте, верхняя челюсть всегда остаётся неподвижной, а открывание рта обеспечивает лишь нижняя челюсть как раз благодаря движениям сустава и окружающим нижнюю челюсть мышцам. Если всё в норме, нижняя челюсть двигается бесшумно, однако если сустав повреждён, связки растянуты, а мышцы спазмированы, при открывании рта в суставе возникают колебания воздуха, которые и дают характерные щелчки и похрустывание. Если пустить болезнь на самотёк, то вскоре к хрусту присоединяются боль и трудности при открывании рта. Иногда процесс оказывается настолько запущенным, что больной может приоткрыть рот всего на несколько миллиметров. В самых тяжёлых случаях возникает вывих сустава нижней челюсти, который может сопровождаться отрывом суставного диска. И тогда уже не обойтись без операции на ВЧНС.

Не допустить осложнений

Но, даже если болезненный процесс не зашёл слишком далеко и движения в суставе пока не ограничены, а имеется лишь хруст и небольшая болезненность, не стоит оставлять эти ощущения без внимания. Ведь воспалительный процесс в суставе может затронуть ухо или тройничный нерв. А это грозит серьёзными нарушениями слуха, сильной болью в области лица – боли при невралгии тройничного нерва настолько интенсивны, что их часто называют суицидальными. Кроме того, спазм жевательных мыщц, который возникает при нарушении работы сустава, иногда распространяется и на мышцы шеи, что может привести к болям в этой области и вызвать проблемы с позвоночником.

Комплексное лечение

Чтобы лечение было эффективным, нужно обращаться в медицинские центры, где работает целая команда врачей, состоящая из стоматолога-ортопеда, ортодонта и челюстно-лицевого хирурга, а к кому из этих специалистов идти на первичный приём – непринципиально.

Перед тем как начать лечение, необходимо пройти целый ряд обследований.

Диагностика включает в себя оценку прикуса в загипсованных моделях челюстей в артикуляторе, 3D-компьютерную томо­графию и МРТ ВНЧС в состоянии закрытого и открытого рта, медицинскую фотографию.

Если болезнь уже запущена, то первая задача врачей – снять острые проявления. В ряде случаев лечение начинается с блокад, чтобы стоматолог мог просто заглянуть в рот, который не открывается из-за нарушений в работе ВНЧС. Во многих случаях снять боль и воспаление в суставе позволяет ношение специальных ортодонтических кап. Они изготавливаются индивидуально для каждого больного и разгружают повреждённый сустав. Как правило, такие капы нужно носить по несколько часов в день (их часто надевают на ночь), и нередко этого оказывается достаточно, чтобы улучшить самочувствие пациента.

Но всё же лечение не может быть эффективным, если не устранить причины болезни. Среди них:

Нарушения прикуса. Необходимо понимать, что зубы и прикус – это опора ВНЧС: когда прикус неровный, то компенсаторных свойств связок и мышц со временем оказывается недостаточно. Они не выдерживают нагрузки, нарушается равновесие в жевательном аппарате, которое и приводит к болевым ощущениям. Поскольку сустав, зубные ряды и жевательные мышцы – это единый механизм, то в большинстве случаев своевременное исправление прикуса приводит к нормализации в работе жевательного аппарата и патология сустава полностью излечивается.

Отсутствие зубов. Лишённый опоры сустав испытывает повышенные нагрузки, к тому же при отсутствии зубов нарушается смыкание челюстей, может измениться прикус и возникнуть асимметрия лица. Поэтому необходимо максимально быстро восполнять дефект отсутствующих зубов.

Врождённые скелетные деформации, например, прогеничный прикус, когда нижние зубы находят на верх­ние или, наоборот, очень глубокий прикус, когда верхние зубы выдаются далеко вперёд и образуется глубокая щель между ними и нижними зубами. В этих случаях обычно требуется ортогнатическая операция. Усилиями ортодонта и челюстно-лицевого хирурга выполняется комплексное лечение с нормализацией как прикуса, так и асимметрии лица.

В Интернете можно найти немало гимнастик, которые якобы помогают избавиться от щелчков и боли в области ВНЧС. Однако не стоит делать упражнения без предварительной оценки врачом стадии заболевания, иначе велик риск ещё больше повредить сустав. Кроме того, причины болезни могут быть разными, и в ряде случаев упражнения необходимы, а в некоторых случаях вызовут ещё больший дисбаланс в суставе.

Следует почитать:  Боли в суставах при беременности: причины и лечение

Источник: www.aif.ru

Почему хрустит челюсть при жевании?

Хруст при жевании в челюсти — явление, которое может возникнуть по разным причинам. Чтобы понять, в чем заключается проблема, необходимо обратиться к специалисту, ведь только профильный врач сумеет поставить правильный и точный диагноз.

Почему возникает хруст?

Необходимо понимать, что хруст при открывании рта появляется не по причине каких-то изменений в челюсти, а из-за суставных поверхностей, издающих такие звуки. Чаще всего это происходит:

  • вследствие травм челюсти, полученных в раннем возрасте;
  • при неврозах и спазме лицевых мышц;
  • из-за нарушений прикуса;
  • если у человека установлены недошлифованые пломбы и асимметричные протезы.

Кроме того, данное звуковое явление может возникать в случае отсутствия зубов с одной стороны челюсти или если она перекосилась набок. У некоторых людей существует природная склонность к такому явлению, ведь бывают ткани, способные очень легко растягиваться и ослаблять связочный аппарат. Это приводит к возникновению хруста.

Чаще всего от данного состояния можно избавиться, если своевременно обратиться к стоматологу или челюстно-лицевому хирургу. Тревожный сигнал — образование неприятных ощущений, которые сопровождают хруст.

При наличии боли следует сразу же посетить специалиста, ведь это может быть признаком артроза.

В чем кроется опасность хруста?

Помимо неприятных ощущений, которые сами по себе приносят дискомфорт, иногда возникают и другие последствия хруста. Такое состояние может вызвать сильную боль в лицевых мышцах, а также привести к вывиху сустава, в области которого происходит хруст. Щелканье при открытии рта способно послужить причиной развития других проблем. Это явление приведет к разрыву суставного диска, невыносимой боли, шуму в ушах, повышенной изнашиваемости зубной эмали и даже к посттравматическому артрозу.

Поэтому следует своевременно обращать внимание на симптомы, чтобы сразу же приступить к правильному лечению. Серьезной причиной беспокоиться считается образование неприятных звуков, когда рот хрустит при каждом открывании. Это может происходить во время жевания, разговора, зевания. Также данное явление иногда сопровождается С-образными движениями, что вызывает ужасное напряжение мышц и ассиметричность ротовой полости.

Каким может быть лечение?

При возникновении сильных неприятных ощущений больному следует оказать первую помощь. Необходимо приложить тепло к пораженному месту. Для этого рекомендуется обернуть грелку влажной махровой тканью или полотенцем. Довольно часто для таких целей используется лед, который сверху нужно укутать тряпкой. Если ставить холодную аппликацию, то проводить дополнительное увлажнение нет необходимости. Очень важно выпить анальгетики — Спазмалгон, Баралгин или Анальгин. Не рекомендуется употреблять противовоспалительные лекарственные средства до тех пор, пока врач не поставит диагноз.

Если причина образования таких звуковых явлений заключается в нарушениях прикуса или неровных пломбах, то решить проблему сможет только стоматолог. Обязательным условием считается выполнение рентгеновского снимка, чтобы разобраться с истинной причиной патологии. Иногда может понадобиться анализ крови для определения воспаления в организме. При вывихах исправлять сустав придется только с помощью амбулаторных методов. Довольно часто от хруста челюсти избавляются физиотерапией, иглоукалыванием или ношением шины, ограничивающей движение сустава.

Если открытие рта все чаще вызывает неприятные ощущения и звуки, то можно обратиться к методам народной терапии. Чтобы снять болевой синдром, часто используют отвары и настои на основе лекарственных трав. Чаще всего готовят препараты из следующих растений:

Необходимо взять 20 г выбранного сырья, заварить 250 мл кипяченой воды, настоять в течение 5-8 минут и принимать внутрь. Есть и другие народные способы, с помощью которых можно избавиться от хруста в челюсти.

Хорошими рекомендациями обладает средство из чеснока. Необходимо взять 200 г зубчиков овоща, очистить их от шелухи, а затем добавить к сырью 500 г клюквы. Компоненты следует измельчить в блендере и смешать с 1 кг меда. Полученное средство необходимо употреблять по 1 ч. л. в день, делая это перед каждой трапезой.

Избавиться от хруста челюстных суставов можно с помощью яблочного уксуса. Нужно взять 2 ч. л. такого вещества и развести его с 75 мл воды. Принимать полученный препарат рекомендуется перед едой. Для полного избавления от звукового явления курс такой терапии должен продлиться на протяжении 60-90 дней. Яблочный уксус способствует вымыванию солевых отложений из организма, а также нормализует кровообращение в мышечных тканях.

Часто для избавления от синдрома применяют апитерапию. Но перед использованием методики необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чтобы избавиться от хруста в челюсти, можно использовать мази, приготовленные самостоятельно.

  1. Необходимо взять взбитый желток, добавить к нему 1 ч. л. скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Полученную смесь требуется втирать 2 раза в день в область пораженного сустава.
  2. Часто для таких целей применяют сок черной редьки (измельченной на терке), затем к ней добавляют 200 г меда, 100 мл водки и 1 ст. л. соли. Приготовленным средством необходимо растирать пораженные суставы, а сверху надо укутаться теплым шарфом.

Врачи рекомендуют предоставлять челюсти как можно меньше нагрузки, нужно прекратить употреблять твердую пищу, которую сложно пережевывать.

Лучше готовить блюда с помощью блендера или терки. Полезно пить много свежевыжатых соков. Следует меньше открывать челюсть, чтобы лишний раз ее не напрягать.

Существует большое количество определенных техник, которые помогут побороть болевой синдром, который возникает при хрусте челюсти. Для этого применяют лечебную гимнастику.

Перед проведением процедур рекомендуется сделать теплый компресс, чтобы снять мышечное напряжение и стимулировать кровообращение. Специалисты советуют выполнять манипуляции до 4-5 раз в сутки, делая небольшие паузы между подходами. Нужно все движения осуществлять очень аккуратно, чтобы они не вызывали дискомфорта.

Следует выполнять манипуляции нижней челюстью вверх, потом вниз, каждая позиция должна фиксироваться на 10 поворотах. Затем необходимо смещать челюсть из ее природного положения влево, после чего положить на подбородок кисть руки и немного надавить на него, поднимая челюсть вверх. Сопротивление при этом должно быть максимальным.

Следует почитать:  Отек после операции: как и чем снять отек мягких тканей

При возникновении хруста в челюсти следует обращаться за медицинской помощью, чтобы врач поставил точный диагноз и назначил лечение.

Источник: ortocure.ru

Почему хрустит челюсть

Когда щелкает челюсть, это не значит, что есть серьезные проблемы со здоровьем. Самое страшное, что может быть, это дискомфорт или боль. Если человека беспокоит щелкающий звук челюсти, можно обратиться за помощью к специалисту.

Щелканье в области челюсти

Хруст в области челюсти может появиться в результате многочисленных проблем, например, была травма или человек пережил стресс, который привел к спазму мышц. Кроме того, хруст челюсти бывает при открывании рта или в процессе пережевывания пищи. Патология может появиться после неправильного лечения у стоматолога. Мало того, к хрусту в области челюсти может привести и самый простой кариес, который нарушает работу височно-челюстного сочленения.

Хрустящий звук возникает, если неправильно врач установил пломбу. Нарушенная симметрия влечет за собой одностороннюю нагрузку на челюсть, в результате, происходит смещение дисков, и появляется боль, а также хруст. Искривленный прикус может стать еще одной причиной хруста челюсти. Эта проблема развивается с детства, когда ребенок в младенческом возрасте сосал постоянно палец или во сне под щеку подкладывал ладонь. Есть риск столкнуться с неправильным прикусом после перенесения различных заболеваний, связанных с ухом, носом и полостью рта. Если все верхние и нижние зубы соприкасаются, а резцы слегка прикрывают нижний ряд, значит, прикус правильный.

Сопутствующими факторами неправильного прикуса являются:

  • Головная боль.
  • Недостаточно пережеванная еда.
  • Нарушенные глотательная и дыхательная функции.
  • Часто возникают заболевания кишечника.
  • Пародонтоз.
  • Неравномерная нагрузка на челюсть приводит к тому, что начинают выпадать зубы раньше времени.

Такая патология, как хруст челюсти приводит к нарушениям в области суставов, ушей, головы, зубов и лица. В некоторых случаях болят уши и шея, голова, а также жевательные мышцы. Кроме того, близость височно-нижнечелюстного сустава к ушной раковине может привести к тому, что появится звон в ушах, заложенность, понизится уровень слуха. Боль во время хруста в области челюсти не всегда может быть, но окружающие люди будут слышать его.

Хрустит челюсть, когда открывается рот

Этот процесс не сопровождается болевыми ощущениями. Он может только причинять определенный дискомфорт человеку, при котором, он будет слышать хрустящий звук. Многие люди оставляют эту патологию на самотек и не придают ей значения. Но, если не обращать внимания на это, может наступить следующая стадия развития болезни.

Такое состояние объясняется тем, что сустав челюсти смещается, а когда возвращается назад, появляется характерный звук — хруст. С такой патологией сталкиваются все люди, независимо от возраста, это могут быть даже дети.

Существуют основные причины, которые приводят к хрусту в области челюсти в момент зевания, открывания рта или приема пищи.

  • Неправильный прикус, о котором говорилось уже выше.
  • Неправильное лечение зуба или протезирование, когда врач не принял во внимание анатомические особенности пациента.
  • Большая нагрузка на челюсть, что приводит к резкому напряжению мышц лица.
  • Длительное выступление (у певцов или ораторов).
  • Полученная травма.
  • Когда человек все время скрипит зубами, а во время сна не может расслабить челюсть.
  • Запущенные формы кариеса.
  • Вследствие гнойного заболевания ротовой полости. Это может быть любая простуда с осложнениями.

Диагностика, лечение и профилактика

Самостоятельно определить нарушения, практически, невозможно. Поэтому большинство пациентов обращаются к врачу, когда ситуация более, чем запущенная. В результате, доктору сложно определить настоящую причину недуга. Чтобы поставить диагноз специалисты проводят тщательное обследование челюсти, используя и дополнительные средства, такие, как МРТ и томография.

Что касается терапии, то ее назначают врачи, которые имеют стоматологический профиль. Чтобы получить максимально ясную и правильную картину ситуации, рекомендуется пройти обследование у нескольких врачей, и только самый сложный случай требует вмешательства хирурга. Хруст челюсти, это, как правило, симптом, а врачам приходится определять истинную причину заболевания. После этого назначать лечение и исправлять стоматологические ошибки, если таковые имеются, например, заменить протезы, исправить прикус, а также заново пролечить зубы.

Кроме того, доктора прописывают своим пациентам носить суставную шину, посещать физиотерапевтические процедуры, принимать противовоспалительные и обезболивающие медикаменты. Не стоит заниматься самолечением, хороший врач назначит подходящую терапию.

Что касается профилактических мер, то в данном случае врачи рекомендуют внимательно следить за своим здоровьем. Посещать стоматолога, вовремя лечить и протезировать зубы. После любой травмы челюсти обязательно посещать доктора, чтобы он мог исключить различные нарушения. Своевременно лечить различные инфекционные заболевания ротовой полости и дыхательных путей. Это поможет предупредить и недопустить осложнения.

Лечение в домашних условиях

Нарушения в области нижнечелюстного сустава могут сопровождаться различными признаками. Часто появляются болевые ощущения, человек чувствует дискомфорт во время приема пищи или разговора. Снять эти симптомы помогут народные средства в домашних условиях. Например, к месту, где болит, приложить теплый компресс. Если присутствует воспаление челюсти, тогда можно приложить холодный компресс на 15 минут, сделать перерыв на 1 час и снова приложить холодное.

Успокоить боль и уменьшить воспаление помогут отвары и настои из лечебных трав. Например, из зверобоя, брусники или календулы, крапивы или сосновых почек. Специалисты рекомендуют меньше нагружать челюсть, во время еды не открывать широко рот. Твердую пищу полностью исключить из рациона до выздоровления. Лучше перетирать продукты или употреблять только мягкие, небольшие кусочки пищи. Кроме того, необходимо научиться расслабляться, это поможет справиться не только с болевым синдромом, но и в процессе лечения нижнечелюстного сустава.

В домашних условиях замечательно помогает гимнастика, она снимает боль и расслабляет мышцы челюсти. Но перед такой процедурой необходимо приложить теплый компресс на несколько минут, чтобы увеличить кровообращение в области челюсти. Эффект достигается, если делать такие упражнения, хотя бы 4 раза за день, конечно с перерывами. Движения выполнять плавно и аккуратно, чтобы не вызвать боль.

Источник: zhenomaniya.ru